Nie trzeba wiele, by ulżyć kręgosłupowi – poduszka sensomotoryczna

Ból kręgosłupa jest dziś tak powszechną dolegliwością, że środków przeciwbólowych w postaci maści, plastrów i tabletek, które mają go uśmierzyć jest niezliczenie wiele. Ale sięganie po wsparcie farmakologiczne to tylko złagodzenie skutku, lepiej jest wyeliminować przyczynę.

Jak pomóc kręgosłupowi?

Bóle kręgosłupa w dużej mierze wynikają z współczesnego trybu życia. Mało ruchu, a wiele godzin siedzenia przed monitorami, w samochodzie, na kanapie przed telewizorem nie służą kręgosłupowi, służy mu ruch. Niewiele trzeba, by odzyskać komfort w plecach – wystarczy wyrobić sobie nawyk aktywności fizycznej i wesprzeć się sprawdzonymi metodami. Jedną z nich jest korzystanie z poduszki sensomotorycznej.
Beret rehabilitacyjny, bo tak inaczej jest nazywana, to rodzaj gumowego dysku, który pompuje się powietrzem tak, żeby nie był zbyt twardy. Aby zacząć odczuwać efekty jego działania, wystarczy położyć beret na krześle w pracy i siedzieć na nim codziennie przez kilka godzin. Poduszka sensomotoryczna wymusza siedzenie dynamiczne – ciało wciąż lekko balansuje, by utrzymać równowagę na lekko miękkiej powierzchni. Dzięki temu krążki międzykręgowe trafiają na swoją pozycję i nie uciskają na kręgosłup. Dodatkowo, dzięki stosowaniu poduszki sensomotorycznej wzmacnia się mięśnie głębokie (mięśnie pleców, brzucha, pośladków) odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy kręgosłupa. Dzięki gumowym wypustkom beret sprawdzi się też jako urządzenie do masażu stóp.